Dieser Vormittagskurs ist für Menschen aller Altersstufen konzipiert, die sich durch das Praktizieren von ganzheitlichen und meditativen Bewegungen körperlich gesund halten und gleichzeitig ihren Geist und ihr Bewusstsein trainieren wollen.
Die herzöffnenden Übungen verhelfen zu mehr Lebensfreude, innerer Ausgeglichenheit und verbessern auch die Ausstrrahlung.
Zu Beginn steht jeweils ein sanftes Aufwärmprogramm zur Mobilisierung des Bewegungsapparats, danach folgen Steh- und Sitzübungen aus dem Sheng Zhen. Meditative Elemente runden die Einheit ab.

Kursbeitrag: € 160 für Mitglieder von Sheng Zhen Styria, für Gäste: € 180 (10 Eh á 90 min. in Kleingruppe).
Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof, zert. Sheng Zhen Lehrtrainerin
Info & Anmeldung: 0699-81279983 oder alida@rudlof.at

 Schnuppermöglichkeit nach Voranmeldung!!