Titel:

Kurs für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene


Wann:

Montags 18:30-20:10


Wo:

Sonderpädagogisches Zentrum, Alois-Grogger-Gasse 12, 8200 Gleisdorf


 


Dieser Kurs für mäßig Fortgeschrittene bietet eine  Vertiefung der Bewegungen und Philosophie des Sheng Zhen Gong anhand der 10-teiligen Stehform des "Heaven Nature Gong".
Wir arbeiten daran,  Bewegung, Atmung und innere Achtsamkeit als Einheit wahr zu nehmen. Durch das entspannte Loslassen während der Übungen kommt der Geist zur Ruhe und das Herzzentrum kann sich öffnen. Die Übungen sorgen für eine gesündere Muskulatur und machen den Rücken stark und beweglich. Sie harmonisieren den Qi-Fluss und reinigen die inneren Organe.
Jede Übungseinheit wird durch kurze meditative Elemente abgeschlossen.

Beitrag für 10 Einheiten á 100 min.: € 140,-
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Matte, Sitzkissen und Trinkflasche.

  SCHNUPPEREINHEIT gegen Voranmeldung: 0699-81 27 99 83 oder: alida@rudlof.at